冷空气南下不仅赶跑了回南天，还让Sunny哥露了脸。恰逢今日（3月20日）春分，“晴”意绵绵，春意盎然，出门晒太阳走起。
　　之所以说是难得的晴天，因为广东的春天陷入了这样的循环：
　　冷空气切变南下，北风+下雨（1-2天）——北风晴朗有阳光（1-2天）——南风+雨雾暖湿（>3天）。上一次晴天是3月12日，这次是3月20日-21日。晴天在阴天与雨天来回切换中“闪现”。
紫荆花伴随着朝阳显得无比灿烂。图/羊城晚报记者贺全胜摄
　　阳光返场固然可喜，但“南风+雨雾暖湿”是不是也意味着回南天要反扑了？
　　这次阿冷持续时间不是特别长，但特别冷，像之前严重回南的可能性比较小。不过22日之后湿度上升，部分不通风背阴的地方还是可能会有轻微的回南。另外加上降雨，大家可能会觉得潮湿。


　　据广东天气预计，今明白天可见阳光，气温回升，昼夜温差加大；21日夜间到22日，大部市县转阴天，早晚有（轻）雾，粤西北市县有小雨。
　　具体预报：
　　20日，粤西市县多云间阴天，其余市县多云间晴天；白天各地气温开始回升。
　　21日，粤西北、珠江三角洲西部和粤西市县多云间阴天，夜间有分散性零星小雨和轻雾，其余市县多云间晴天。早晨最低气温：粤北和粤东市县9℃～13℃，雷州半岛16℃～19℃，其余市县13℃～17℃。
　　22日，粤西北阴天有小雨和轻雾，珠江三角洲西部和粤西市县阴天间多云，有零星小雨和（轻）雾，其余市县多云到阴天，早晚有（轻）雾。


　　广州方面，Sunny哥已驾到，气温往上升。不过，周末又天气转阴，晾晒余额紧张，大家赶紧把库存都拿出来杀杀菌。
　　天气节奏变化快，还要注意规律作息，慎防感冒。
　　具体预报如下：
　　20日，多云到晴，12℃~24℃；
　　21日，多云间晴，14℃~24℃；
　　22日，多云，局部有小雨，17℃~25℃。


　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天来了，让人昏昏欲睡的“春困”也跟着来了。实在很困怎么缓解？这些方法让你恢复活力↓
　　补充睡眠。补充睡眠是在保证规律睡眠的基础上，适当增加睡眠时间，如养成午睡习惯。
　　多做运动。有计划地做些运动，让我们的神经系统慢慢兴奋起来，这样不仅能促进血液循环，而且对强身健体预防疾病也有一定的作用。
　　清淡适量。摄入过多油腻的食物会加重消化系统负担，间接影响大脑供血，从而导致困乏，因此在春季应该多吃清淡食物。而且初春空气干燥，是支气管炎等呼吸道疾病的高发期，因此在饮食方面应避免刺激性食品，如油炸、辛辣、烧烤以及甜食等，多吃水果、蔬菜。
（文章来源：羊城晚报·羊城派）